Pemberdayaan masyarakat dalam rangka pencegahan hipertensi dengan pendekatan metode fisioterapi brisk walking
Abstract
Kegiatan pengabdian masyarakat ini dilakukan di perumahan pamulang park residence pada kelompok ibu yang melakukan senam setiap minggu pagi, 25 orang partisipan 22 orang wanita dan 3 orang laki-laki, para partisipan diberikan edukasi mengenai bahaya hipertensi, dan kaitannya dengan penyakit yang sangat berbahaya, seperti penyakit jantung ataupun stroke, Tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika aliran darah mendorong pembuluh darah arteri dengan sangat kuat. Ini menyebabkan jantung perlu bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh, olahraga dan senam aerobik yang dilakukan memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Saat melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, jantung Anda menjadi lebih kuat, sehingga tidak perlu bekerja lebih keras dalam memompa darah. Pada kondisi ini, termasuk untuk penderita hipertensi, membuat aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah Anda pun menjadi lebih terkendali. Selain itu, olahraga secara teratur pun dapat mempertahankan berat badan yang ideal, sehingga terhindar dari obesitas yang merupakan salah satu penyebab hipertensi.
References
Andri, Juli, Agung Waluyo, Wati Jumaiyah, and Dhea Nastashia. 2018. “Efektivitas Isometric Handgrip Exercise Dan Slow Deep Breathing Exercise Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi.” Jurnal Keperawatan Silampari 2(1):371–84. doi: 10.31539/jks.v2i1.382.
Artiyaningrum, Budi. 2016. “Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kejadian Hipertensi Tidak Terkendali Pada Penderita Yang Melakukan Pemeriksaan Rutin.” Jurnal Perspektif Kesehatan Masyarakat 1(1):12–20. Aspiani, Reny Yuli. 2016. Buku Ajar Asuhan Keperawatan Klien Gangguan Kardiovaskular Aplikasi NIC&NOC. EGC Medical Publisher.
Carlson, Deborah, Jodie D. J.Inder, Gudrun Dieberg, James R. Mcfarlane, Nicole C. L. Hess, and Neil A. Smart. 2016. “Isometric Exercise Training for Blood Pressure Management: A Systematic Review and Meta-Analysis to Optimize Benefit.” Hypertension Research 39(2):89–94. doi: 10.1038/hr.2015.111. CDC. 2022. “High Blood Pressure Symptoms and Causes What Is Blood Pressure ? What Do Blood Pressure Numbers.” 1–5. CDC. 2023. “How Much Physical Activity Do Older Adults Need ? Physical Activity Is Essential to Healthy Aging.” 2–4.
Chasanah, Siti Uswatun, and Sugiman Sugiman Sugiman. 2022. “Hubungan Aktifitas Fisik Dengan Derajat Hipertensi Pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Berbah Sleman Yogyakarta.” An-Nadaa Jurnal Kesehatan Masyarakat 9(2):119. doi: 10.31602/ann.v9i2.6683.
Dewi, Risma Kusuma, Rahayu, Iga Ari Rasdini, and Putu Gede Yasa. 2022. “Pengaruh Brisk Walking Exercise Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi.” Jurnal Kesehatan Al-Irsyad 15(2):172–84. doi: 10.36746/jka.v13i1.66.
