PEMBERIAN AEROBIC LOW IMPACT KOMBINASI STRETCHING DALAM UPAYA MENURUNKAN TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI DI DESA NAMBO TAHUN 2024
Abstract
Latar Belakang: Hipertensi merupakan penyakit tidak menular yang banyak dijumpai dan dialami oleh masyarakat umum di Indonesia bahkan di dunia. Penyakit hipertensi yang dihadapi oleh masyarakat tentu tidak dapat dibiarkan begitu saja sehingga memerlukan banyak upaya yang perlu dilakukan. Pemberian edukasi terkait hipertensi ke masyarakat perlu dilakukan sebagai bagian dari upaya promotif. Upaya lainnya seperti preventif dapat dilakukan dengan latihan aerobic low impact yang dikombinasikan dengan stretching. Latihan aerobic low impact dapat meningkatkan endurance atau daya tahan atau stamina, sedangkan stretching dapat mengurangi kekakuan arteri, stimulasi peregangan berulang dapat mengurangi aktivitas saraf simpatis, sehingga menurunkan kekakuan pada pembuluh arteri. Tujuan: Melihat dan mengukur tingkat pengetahuan dan tekanan darah masyarakat Desa Nambo terkait hipertensi sebelum dan setelah diberikan edukasi dan latihan Aerobic Low Impact. Metode: Kegiatan pemberdayaan ini dilakukan dengan edukasi berupa penyuluhan terkait hipertensi dan latihan aerobic low impact yang dikombinasikan dengan stretching pada masyarakat Desa Nambo di Kecamatan Klapanunggal yang mengalami hipertensi. Hasil: Terjadi peningkatan pengetahuan masyarakat Desa Nambo terkait hipertensi sebesar 8,6% dan penurunan tekanan darah tinggi sebesar 54,29% setelah diberikan penyuluhan dan latihan aerobic low impact yang dikombinasikan dengan stretching.
References
Hansford, H. J., Wewege, M. A., & Jones, M. D. (2021). Commentary on: Stretching is superior to brisk walking for reducing blood pressure in people with high–normal blood pressure or stage I hypertension. Journal of Physical Activity and Health, 18(4), 345–346. https://doi.org/10.1123/JPAH.2021-0049
Ramdhika, M. R., Widiastuti, W., Hasni, D., Febrianto, B. Y., & Jelmila, S. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kejadian Hipertensi pada Perempuan Etnis Minangkabau di Kota PadangHubungan Aktivitas Fisik dengan Kejadian Hipertensi pada Perempuan Etnis Minangkabau di Kota Padang. Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan, 19(1), 91. https://doi.org/10.24853/jkk.19.1.91-97
Ermawati Ulkhasanah, M., & Widiastuti, A. (2022). Efek Senam Aerobik Low Impact Terhadap Nilai Tekanan Darah Penderita Hipertensi. Jurnal Perawat Indonesia, 5(3), 827–832. https://journal.ppnijateng.org/index.php/jpi/article/view/1334
Putri, N. tri, R, R., Febrianti, N., & S, S. (2022). Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Hipertensi pada Ibu Hamil. An Idea Nursing Journal, 1(01), 43–50. https://doi.org/10.53690/inj.v1i01.114
Hijah, R., Latifah, Z., Wulandari, D., & Gilang, N. (2022). Pengaruh Senam Peregangan Aktif terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Pralansia Hipertensi di Desa Banjarharjo, Karanganyar. Jurnal Stethoscope, 3(1), 56–63. https://www.ejurnal.stikesmhk.ac.id/indexphp/JURNAl_ILMIAH_KEPERAWATAN
Wulandari, F. W., Ekawati, D., Harokan, A., & Murni, N. S. (2023). FAKTOR-FAKTOR
YANG BERHUBUNGAN DENGAN KEJADIAN HIPERTENSI. Jurnal Aisyiah Medika, 8, 286–299.
